“湿”と梅雨の体調不良の関係

漢方医学では、身体に害を及ぼす外気温のことを六淫（りくいん）と呼びます。
湿邪は六淫のうちの自然界に存在する「風・寒・暑・湿・燥・火」の一つで、
湿気の多い季節の体調不良を「湿邪」と結びつけて考えます。
体の外側の湿気の強さにより、肌や筋肉、関節が影響を受け、
倦怠感やむくみ、おもだるい痛みなどを起こします。
また、体の内側で“湿邪”が胃腸に溜まり、水分代謝が悪くなることで、
食欲不振や下痢などの症状を引き起こします。
東洋医学では、体のだるさや食欲不振、頭重感などの症状は“湿邪”によるものだと考えられています。
体内にある余分な水分により体調を崩すという考え方です。

梅雨に負けない！健康対策の方法とは！？

１．自分の体質に合った漢方を服用してみましょう！

冷えが強い方は、身体を暖める生薬が含まれた「真武湯」がお勧め！
真武湯は、体を温めることで体の機能を高める作用があります。
これによって、冷え性やめまい、慢性の下痢症状、消化不良、冷房病などの症状を改善します。

＼真武湯は、こんな体質の方におすすめ／

1. 虚弱な体質である
2. 風邪を引きやすい方
3. 倦怠感やめまいがる方
4. 冷房にあたると、身体がすぐに冷えてしまう
5. 腹痛や下痢などを起こしやすい方
   
   

胃腸に強い負担がかかっている方は、
胃腸を健やかに整える効果のある生薬が含まれた「六君子湯」がお勧めです。
六君子湯は、胃腸の働きをよくし、水分の停滞を改善する作用があります。
これによって、胃もたれ、胃痛、吐き気などの症状を改善します。

＼六君子湯は、こんな体質の方におすすめ／

1. お腹に水が溜まっている方
2. やせ形で胃腸が弱い方
3. 顔色が悪く、疲れやすい方
4. 舌の苔が厚い方
5. 吐き気や呑酸が強い方

むくやすい方は、利尿効果のある「五苓散」がお勧めです。
五苓散は、身体の水分を調整することで、むくみや吐き気、下痢などの症状を改善します。

＼五苓散は、こんな体質の方におすすめ／

1. むくみに悩まされている
2. 口が乾きやすい
3. トイレに行く回数が人より少ない
4. めまいや頭痛がある
5. 二日酔いや車酔いになりやすい

梅雨の体調不良には、自分の体質に合った漢方をセレクトすることで、
つら～い症状が改善されますよ！

２．適度な運動を心掛ける

運動する為の時間が取れない方は、階段を積極的に利用しましょう。
また、寝る前にストレッチの習慣を身につけることもお勧めです。

３．住環境を整える

湿度の高さは体調を悪化させる強い要因となります。
エアコンの除湿機能を上手く利用しましょう。

４．食べるものを気を付ける

食欲不振で胃腸も弱っている梅雨の食事では、胃腸に負担をかけないようによく噛むことが大切です。
体を冷やす食事は、控えましょう。
体が冷えると、むくみやすくなってしまいます。

５．自律神経を整える

自律神経を整えるためには、睡眠の質がとても大切です。
寝る直前は、スマートフォンやPCは控え、
7時間程度は、睡眠時間を確保ようにしましょう。
難しい方は、日中に５分程度目をつぶって休む時間を作ることをお勧めします。

梅雨時期の辛い症状を改善するための漢方処方は、
保険適用の漢方薬で改善！
まずは、ご相談にいらしてください。

クリニック桜丘　　　　　　
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東京都渋谷区桜丘14－6－101 黒松ビル１F
JR渋谷駅南口徒歩３分 月～金　10:00-12:30/15:00-17:30

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漢方外来総合ご予約・受付センター　電話番号：03-4405-8923
　　　　　　　　　　　　　　　　　お問い合わせ先：info@kampoclinic.net
※漢方外来は、完全予約制です。
ご予約は、漢方外来総合ご予約・受付センターへお気軽にお問い合わせください。

【クリニックにおける漢方薬治療のQ&A】
Q.保険適用の漢方薬治療っていくらかかるの？

A.保険適用の漢方治療の場合、およそ月２５００円から始められます。
クリニックでの診察代と調剤薬局でのお薬代がかかります。
以下の料金はあくまで目安とお考えください。
クリニックでの診察代金
初診１０５０円～　再診５８０円～
調剤薬局での調剤、お薬代金
調剤費５００円～＋漢方薬代５００円～
※保険適用で3割負担/1日3回服用3週間分の場合
※検査内容や処方によって異なります。

Qなぜ保険適用の漢方薬治療が良いの？
A 医師が診察を行うことで、適切な処方を行うことができます。
保険が適用となりますので、費用の負担が少なく、継続治療が可能となります。
漢方薬の効果は、服用を続けることで、漢方薬の有効成分を吸収できる身体になり、
体質改善されることによって、不調を改善いたします。
また、医師による西洋医学的検査の管理を行うことで、
長期服用時の副作用が回避でき、安心して治療が出来ます。